較真 清理毒素?改善睡眠?這些新興的保健“神藥”靠譜嗎?

1白藜蘆醇屬于非黃酮類多酚化合物,并不稀奇,在百種植物中普遍存在。關于白藜蘆醇的有效性存疑,安全性更是無法保證,甚至會出現嚴重的毒性作用。……1白藜蘆醇屬于非黃酮類多酚化合物,并不稀奇,在百種植物中普遍存在。關于白藜蘆醇的有效性存疑,安全性更是無法保證,甚至會出現嚴重的毒性作用。 2褪黑素與睡眠節律關系密切,但效果存疑,安全性更是無法保證。不推薦將外源補充褪黑素用于成人入睡困難和睡眠維持困難的治療,褪黑素不能替代正規治療,入睡困難應及時向專業醫療人員尋求幫助。

体彩快三查證者:鄒雅敏| 西安交通大學醫院 主管藥師

楊衛麗| 漯河市第二人民醫院藥劑科 主管藥師

体彩快三上一篇文章《過節送禮,這些新興的保健“神藥”靠譜嗎?》,我們聊過了氨基葡萄糖、硫酸軟骨素與普天登這三種保健“神藥”。下面,我們再接著聊聊白藜蘆醇和褪黑素。

一、白藜蘆醇(resveratrol)

較真鑒定:“神藥”白藜蘆醇謹慎使用,對人體健康的有效性存疑,安全性更是無法保證,甚至出現過嚴重的毒性作用

体彩快三白藜蘆醇的故事還挺傳奇的。它曾被捧上神壇又因學術造假跌下神壇,但近些年一直熱度不減,仍被酒類產品、飲料、化妝品及保健品紛紛當作賣點。目前含有白藜蘆醇最為火熱的產品有XX白藜蘆醇果汁和XX白藜蘆醇膠囊。XX白藜蘆醇果汁的宣傳資料稱:白藜蘆醇能清除體內毒素,喚起肌膚自生能力、刺激身體細胞自行修復,可以治療31種疾病,可以延長15年壽命。

XX白藜蘆醇膠囊的宣傳資料宣稱:白藜蘆醇由天然植物提取,沒有副作用,在歐美國家很多地區,已經成為代替抗生素的家庭必備品。

看到這,是不是心動了,但真有這么神奇嗎?

体彩快三1. 什么是白藜蘆醇?

白藜蘆醇是由多種植物產生的非黃酮類多酚化合物。也不是什么稀有的東西,在我們平常吃的花生、葡萄、石榴、藍莓、覆盆子、桑葚等水果里就有白藜蘆醇。

1939 年,日本科學家渡高岡(Michio Takaoka)從白藜蘆的根部分離出來一種新的化合物,并命名白藜蘆醇。

目前,天然白藜蘆醇的主要來源物是虎杖和葡萄,可能植物在受到紫外線輻射、外界各種因素的損傷、真菌或細菌感染后,出于保護作用而分泌的天然植物抗毒素。

2. 白藜蘆醇的“傳奇故事”——學術造假和毒性報道

白藜蘆醇的傳奇故事與兩個科學家密切相關,分別是迪帕克 達斯教授和大衛·辛克萊教授。

在媒體對這兩位科學家的大肆報道下,白藜蘆醇聲名鵲起,甚至被捧上神壇奉為神藥。后來,因為學術造假和毒性報道又跌下神壇。

体彩快三首先,我們先說白藜蘆醇的第一個“傳奇故事”——學術造假!

体彩快三迪帕克 達斯教授發表了大量關于白藜蘆醇功效的科研成果和論文,指出白藜蘆醇不僅能預防心臟病、老年癡呆、腫瘤等慢性病,還能夠使人長壽。

然而在2012年事情反轉了,調查發現迪帕克 達斯的論文中至少有145處篡改和偽造數據,其中包括117篇關于白藜蘆醇的研究文章,從此身敗名裂,被大學開除。

然后,我們再說白藜蘆醇的第二個“傳奇故事”——毒性報道!

2003年,大衛·辛克萊教授發現了白藜蘆醇可以激活一個名為Sirtuin1(SIRT1)的基因,從而延長酵母的壽命。之后,他又發表了白藜蘆醇的多篇研究文章,發現在動物模型實驗里白藜蘆醇對心臟、癌癥、代謝病都有好處。

体彩快三隨后,大衛·辛克萊教授成立了一家名叫Sirtris Pharmaceutical的公司,主要研發白藜蘆醇及其衍生物。很快,這家公司被葛蘭素史克(GSK)以7.2億美元收購,大衛·辛克萊也因此被稱為“白藜蘆醇之父”。

然而在2010年,葛蘭素史克關于白藜蘆醇的實驗對象中出現了多例腎衰竭現象,因此中斷了白藜蘆醇研究項目,并在2013年徹底停止了該項目。

3. 白藜蘆醇真的有效嗎?安全嗎?

曾被當做“神藥”開發的白藜蘆醇,涉嫌學術造假和毒性報道,已經被很多藥企摒棄。但它仍披著“神藥”的外衣,活躍在食品、保健品、化妝品等領域,時常拿著過時、造假的論文混淆視聽,或是宣稱純天然植物提取和神奇功效而忽悠公眾。

体彩快三雖然我們不能因為學術丑聞就對白藜蘆醇進行全盤否定。但白藜蘆醇宣稱的抗氧化、抗衰老、神經保護等研究都是在動物研究中得出的,沒有人體相關的實驗研究。直接拿動物實驗的結果用于人體,是極不負責的!

因此,白藜蘆醇對人體健康的有效性存疑,安全性更是無法保證,甚至會出現嚴重的毒性作用!

体彩快三4. 號稱從葡萄皮中純天然提取靠譜嗎?

事實上,市場上的白藜蘆醇主要由化學合成和藥用植物虎杖中提取,真正從葡萄中提取的少之又少!

体彩快三化學合成法產量高、生產成本低,已成為生產白藜蘆醇的主要手段。虎杖是白藜蘆醇含量最豐富的植物,是目前提取白藜蘆醇的首選天然植物,價格相對便宜。

然而,從葡萄中能提取到的白藜蘆醇含量是非常低的,直接提取產率低,生產成本高。因此,很多不法商家為了迎合消費者一味追求白藜蘆醇高含量的心理,便用化學合成或虎杖提取物來冒充葡萄提取物,降低了成本,從而獲得更高的利潤。

体彩快三因此,那些號稱從葡萄皮中純天然提取的白藜蘆醇,基本上是忽悠人的。

二、褪黑素(melatonin)

体彩快三較真鑒定:用褪黑素來改善睡眠的有效性存疑,并且可能影響人體內分泌系統,安全性更是無法保證

失眠很痛苦,“數羊”很普遍。因此,很多人就目光投向了褪黑素,商家也就推出了眾多含有褪黑素的產品,宣稱能改善睡眠,無副作用。

然而,真有這么神奇嗎?

体彩快三1.什么是褪黑素?如何產生?

褪黑素(melatonin)是由存在于下丘腦的松果體分泌的一種激素,它與睡眠節律關系密切,意思是這東西我們自己身體就能產生。

体彩快三眼睛接受光線刺激后,將刺激信號傳遞給松果體,根據光線的強弱可以控制褪黑素的釋放,光線刺激越少,褪黑素分泌越多。

在天黑時,光線刺激減少,松果體大量分泌褪黑素并進入血液,我們逐漸進入睡眠狀態。在天亮時,光線刺激增加,會抑制褪黑素的分泌,褪黑素在血中濃度會急劇下降,甚至檢測不到,血中的低褪黑素水平可以維持我們白天的清醒狀態。

簡而言之,褪黑素就像是我們體內的“鬧鐘”,告訴我們什么時候該睡覺,而什么時間該起床。

体彩快三同時,研究發現:在35歲以后,隨著年齡的增長,人體褪黑素的分泌有下降趨勢。

体彩快三于是乎,近些年,褪黑素被添加進保健品,很多人認為它安全無毒,在市場上銷售火爆。

体彩快三2.褪黑素有效嗎?安全嗎?

目前,沒有強有力的證據可以證明褪黑素能有效改善失眠。

2017年,美國睡眠協會(AASM)發布的《臨床實踐指南:成人慢性失眠的藥物治療》明確提出,臨床醫生不要將褪黑素用于成人入睡困難和睡眠維持困難的治療。

基于以往的研究證據,針對中老年患者的短期失眠或暫時性用于調節睡眠節律問題(如倒時差等),可試用褪黑素治療,但也有研究認為其療效不確切。

因此,我們不能盲目夸大褪黑素對失眠的作用。

下面,我們再看看褪黑素的安全性如何?

2019年,CNS Drugs雜志上的一篇關于褪黑素的系統評價顯示,研究者對外源性補充褪黑素治療睡眠障礙的37項隨機、安慰劑對照的臨床試驗(RCT)進行了系統評價,與安慰劑相比,短期使用褪黑素可能會出現日間困倦、頭痛、眩暈等不良反應,未發現明顯威脅生命的副作用。

目前,沒有發現關于長期使用褪黑素的安全性的相關研究結果。

体彩快三褪黑素作為松果體分泌的一種神經內分泌激素,具有十分廣泛的生理作用。研究發現,除了在催眠、重建和穩定生物節律方面具有作用,褪黑素還可能在人體免疫系統、生殖系統、神經系統、消化系統等方面發揮作用。

并且,一些細胞中褪黑素水平升高可能會對身體帶來不利影響。

体彩快三2016年,國際學術期刊Cell Metabolism 上發表了一項研究成果,研究者發現胰島細胞中褪黑素水平增高會降低胰島素分泌,可能導致高血糖癥并增加2型糖尿病患病風險。

3.褪黑素能服用嗎?

体彩快三既然褪黑素效果存疑,可能影響人體內分泌系統,安全性更是無法保證,因此,不推薦將外源補充褪黑素用于成人入睡困難和睡眠維持困難的治療。對于未成年人、懷孕及哺乳期婦女或者存在肝腎功能不全、自身免疫性疾病的人群,請勿使用褪黑素。褪黑素不能替代正規治療,入睡困難應及時向專業醫療人員尋求幫助。

保健市場上的所謂“神藥”真是層出不窮。在這里還是奉勸大家擦亮眼睛,保健品并不是什么“神藥”,要科學、理性地看待保健品的廣告和宣傳,凡聲稱可以預防或治療疾病的保健品,一律不要購買哦!

本文編輯:楊小慢

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